정신 건강에 대한 Kendall Jenner의 인용문: 그녀가 그녀의 불안을 다루는 방법에 대해 말한 모든 것

자신에 집중. 켄달 제너 그녀가 수년간 불안과 씨름하며 정신 건강의 균형을 유지하기 위해 어떻게 노력했는지 공개했습니다.

'나는 수년간 불안과 씨름했고 좋은 날과 나쁜 날이 있을 수 있습니다.' 카다시안 별이 말했다 인기 2022년 8월 인터뷰에서. “긴장이 필요하다면 15분 동안 명상을 해서 불안을 해소하고 숙면을 취합니다.”

Jenner는 늦은 시간에 겪는 불면증을 억제하기 위해 '차를 마시고 책을 읽으며 휴식을 취하거나' 일기를 쓰려고 한다고 밝혔습니다.

가족의 첫 리얼리티 프로그램에 합류한 인플루언서, 카다시안 따라잡기 , 2007년에 종종 정신 건강 문제 그녀는 스포트라이트를 받고 패션 모델로 쉬지 않고 일한 후 직면했습니다.

와 말하기 ID 잡지 2022년 2월, Hulu 스타는 그녀가 여전히 공황 발작, 우울증 및 불안 감정으로 어려움을 겪고 있다고 언급했지만 대처 메커니즘으로 일기를 쓰기 시작했습니다.

“행복을 마음껏 펼칠 수 있는 나만의 공간이 중요해요. 당신의 분노, 좌절, 스트레스, 당신을 놀라게 하는 것들, 당신을 행복하게 하는 것들, 심지어는 정당한 아이디어들까지도요.” 그녀는 간행물에 말했다. 그녀가 그것을 사용하지 않을 때 멀리.

자신의 감정을 글로 적는 것 외에도 818 데킬라 창업자 독서 시간도 마련한다. “나는 이틀 전에 공황 발작을 일으켰고, 나는 그저 '아, 그런데 그거 알아요? 그냥 이 책을 집어들고 잊으려고 한다'고 말하며 책을 읽는 중이라고 덧붙였다. 콜린 후버 '에스 그것은 우리와 함께 끝납니다 .

그녀의 경험담과 더불어 그녀의 고민을 공유하다 TV에서 Jenner는 소셜 미디어에서도 입을 열었습니다. 리얼리티 스타는 종종 추종자들이 그녀와 함께 마음챙김 연습에 참여하도록 격려하는 캡션과 함께 차분한 사진이나 비디오를 게시합니다.

Jenner는 2022년 6월 Instagram 비디오 및 자기 관리 도구 이미지의 회전 목마를 통해 공유했습니다. 그녀는 다음과 같은 일련의 활동을 나열했습니다. '제가 더 현명하고 마음을 가라앉힐 수 있도록 도와주세요.'

그녀가 가장 좋아하는 것은 '운동/자연 산책, 동물 아이들과 함께하기, 명상/내 그릇 :), 일기 쓰기' 및 '정리하기'입니다. 그녀는 계속해서 팬들이 그들에게 말하는 의식을 찾도록 격려했습니다. (Jenner에게는 Pyro와 Mew라는 두 마리의 개와 Son이라는 뱀이 있습니다.)

아래로 스크롤하여 Jenner가 말한 모든 내용을 확인하세요. 그녀의 정신 건강 그녀가 대처하는 방법:

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있는 경우 HOME에 741741로 문자 메시지를 보내 위기 문자 라인에 연락하거나 전국 정신 질환 상담 전화 1-800-950-NAMI(6264)로 전화하거나 다음을 방문하십시오. 국립 정신 건강 연구소 웹사이트 .

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