'우리 대부분은 기분이 나아지기 위해 서두르는 것 같아요': Preeti Shenoy는 '긍정'에서 벗어날 필요가 있음

'우리는 고통을 직면하고 싶지 않습니다. 그러나 그것이 아무리 작더라도 손실에 대해 슬퍼하는 것은 매우 중요합니다'라고 그녀는 말했습니다.

그녀는 '이 책을 쓴 것이 매우 기쁩니다. 왜냐하면 이 책은 매우 진솔하기 때문입니다.'라고 그녀는 말했습니다.

Preeti Shenoy의 새 책 마법의 사고방식 그녀의 유산에서 눈에 띄는 출발입니다. 이 독창적인 새로운 책에서 베스트셀러 작가는 인터넷에서 가장 좋아하는 긍정이라는 단어를 넘어서서 대안적인 접근 방식인 Magic Mindset, 즉 삶이 제공하는 모든 것을 포용하는 포괄적인 태도를 설교합니다.

이메일 대화를 통해 Preeti는 마술적 사고방식의 의미, 애도의 중요성, 그리고 그녀가 이 책을 통해 달성하고자 하는 바를 분석했습니다. 한 번의 대유행과 몇 차례의 폐쇄 이후 정신 건강이 대화의 중심에 서면서 그녀의 새 책의 중요성을 되살렸습니다. 발췌:

내러티브 구조는 상호작용적입니다. 당신은 또한 그것을 연대순으로 읽을 필요가 없다고 씁니다. 어떻게 그런 디자인을 생각해 냈습니까?

이 책은 1부: 마술적 사고방식 이해, 2부: 마술적 사고방식 실천, 3부: 마술적 사고방식 유지, 4부: 마술적 사고방식 14일 챌린지의 네 부분으로 구성되어 있습니다.

대부분의 자기계발서는 '무거운' 책이다. 내가 '무거운'이란 말은 그들이 이론을 많이 가지고 있다는 것입니다. 우리는 그것을 읽는 동안 그것을 이해하지만 그것을 우리 삶의 일부로 만들기가 어렵습니다. 때로는 따라가는 것이 불가능합니다. 그러면 책을 읽고 잠시 기분이 좋아지다가 잊어버리게 됩니다.

우리 일상의 일부가 될 수 있는 책을 쓰고 싶었다. 작은 변화를 만들기 위해 누구나 할 수 있는 작은 발걸음을 전하고 싶었습니다. 이를 위해 저는 사람들이 일반적으로 문제를 겪는 네 가지 주요 영역인 건강, 관계 및 재정을 분류했습니다. 이 외에도 우리 중 많은 사람들이 고군분투하는 다른 많은 문제가 있습니다. 다른 사람에게 아니오라고 말할 수 없거나 가족이나 가까운 사람들의 태도에 대처할 수 없으며 소셜 미디어에 있지만 이러한 스트레스 요인을 확인하고 나면 책의 구조가 머리 속에서 명확해졌습니다.

또한 이 책은 '만능'이 아닙니다. 그것을 사용하는 사람과 관련이 있게 하기 위해 나는 그들이 필요에 따라 책의 제안을 수정하기를 원했습니다. 그들이 그렇게 하기 위해 나는 그들이 조금 생각하고 반성하고 문제를 식별하기를 원했습니다. 이것이 치료사가 하는 일입니다. 그래서 독자들이 할 수 있는 장에 통합된 간단한 연습 문제를 생각해 냈습니다. 일단 그렇게 하면, 그들은 자신이 읽고 있는 내용을 무심코 연습하고 있는 것입니다.

이 책은 약간의 위로가 필요한 사람을 위한 것입니다. 쓰기 쉬운 책이 아니어서 좋은 반응을 많이 받아서 기분이 좋습니다.

당신은 '마법의 사고방식'이 긍정적인 것보다 더 포괄적이라는 말을 씁니다. 당신의 말에 따르면 슬픔의 여지가 없습니다. 나아가는 과정에서 슬퍼하는 것이 얼마나 중요한가? 그리고 우리는 서둘러 긍정적으로 그것을 훼손합니까?

긍정은 매우 남용되는 용어가 되었고 우리 대부분은 '더 나은 기분'을 얻기 위해 서두르고 있다고 생각합니다. 우리는 고통에 직면하고 싶지 않습니다. 그러나 손실이 아무리 작더라도 슬퍼하는 것은 매우 중요합니다. 우리는 슬픔을 처리하고, 슬픔이 우리를 통해 흐르도록 하고, 슬픔과 함께 앉아 화해하는 법을 배워야 합니다. 이것은 쉽지 않습니다. 그러나 우리가 매일 취하는 작은 행동은 그것을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것이 바로 Magic Mindset이 하는 일입니다. 당신이 통제력(그리고 그 과정에서 당신의 기쁨)을 되찾기 위한 작은 조치를 취하도록 도와줍니다.

이 마법 같은 사고 방식의 대부분은 역경에 직면했을 때 희망을 갖는 것에 의존합니다. 우리가 그토록 두려운 절망에 둘러싸여 있는 이 시기에 이것을 실천하는 것이 얼마나 어려웠습니까? 희망을 갖는다는 것은 살기 위해 무엇인가를 갖는 것입니다. 만족스러운 삶을 사는 데 필수적입니다. '붙잡을 것'이 중요합니다. 매직 마인드셋은 단순한 '희망의 메시아'가 아니며, 현실을 무시하고 희망에만 의존하지 않습니다. 그것은 원칙을 제공하고 거기에 도달하기 위해 취할 수 있는 단계를 제공합니다. 그것은 우리가 어디에 있는지 인식하고 우리가 취해야 할 로드맵을 설명합니다. 사람들과 이야기할 때 사물에 대한 나의 관점이 다르다는 것을 깨달았습니다. 나는 역경에 대처하는 데 도움이 되는 많은 일을 하고 있었습니다. 이것은 나를 위한 삶의 방식입니다. 나는 그것을 수년 동안 해왔고, 나는 그 모든 것을 책에서 공유했습니다.

Preeti Shenoy의 Magic Mindset.

당신은 당신의 아버지가 돌아가신 후 블로그를 쓴다고 언급합니다. 책을 쓰는 것이 얼마나 치료적이었습니까?

2006년 아버지가 돌아가신 후 블로그를 시작했는데 그때만큼은 아니지만 여전히 글을 쓰고 있습니다. 블로그를 통해 전 세계 사람들과 소통할 수 있었습니다. 나는 내 삶의 일부를 매우 진정으로 공유하면서 상파울루와 아이슬란드와 같은 곳에서 친구를 사귀었고 사람들은 내 글과 감정적 인 연결을 찾았습니다. 가장 인기 있는 블로그 게시물은 몇 년 후 'Love Little Stronger'라는 책으로 수정되었습니다. 블로깅은 저에게 치료였습니다.

그러나 책을 쓴다는 것은 전혀 치료가 되지 않았습니다! 이 책은 격렬한 대유행 속에서 2020년과 2021년에 쓰여졌습니다. 소설을 쓸 때 나는 내 캐릭터의 세계로 '도피'할 수 있습니다. 나는 '다른 곳에서' 할 수 있다. 이 책을 위해 나는 다시 방문하는 것이 고통스러웠던 내 머리 속 그 곳들을 여행해야 했다. 저에게 효과가 있었던 것을 공유하고 싶었기 때문에 이 작업을 수행했습니다. 이 책은 쓰기가 매우 어려웠다.

Magic Mindset은 작가로서의 유산에서 분수령이 되는 순간을 표시합니다. 다른 책들과 많이 다릅니다. 일부는 회고록이자 일부는 자조가 될 책을 쓸 생각을 의식적으로 하고 있었나요?

절대 쓰지 않을 거라고 생각했던 장르의 논픽션 자기계발서라는 점에서 다른 책들과 확연히 다릅니다. 나는 그것을 부분 회고록이라고 부르지 않을 것입니다. 나는 내 삶의 사건을 공유하는 동안, 사람들이 나에게 효과가 있는 것과 효과가 없는 것을 알기를 원했기 때문에 의식적으로 그렇게 했습니다. 나는 Manifestation에서 많은 책을 읽었고 그 책에 쓰여진 모든 것을 시도했습니다. 저는 효과가 있었던 사례를 공유했습니다.

나는 또한 Ellen Langer의 사회 실험과 같은 많은 실제 이야기를 제공했는데, 그녀는 생각이 너무 강력해서 노화를 되돌릴 수도 있다는 것을 보여주었습니다. 저는 시각 장애인 Bhavesh Bhatia에 대해 이야기합니다. 나는 사람들이 사고방식 때문에 극도의 역경을 이겨낸 사례를 많이 봤다. 그들은 알려지지 않은 사람들이고 나는 그들의 이야기를 모으고 그들이 한 일을 공유했습니다. 이 모든 이야기는 내가 언급한 원칙을 설명하고 사람들이 내가 말하는 내용을 쉽게 이해할 수 있도록 합니다.

이 책을 통해 이루고 싶은 것이 있다면?

사람들의 일상에 기쁨을 주고, 책을 읽고 난 후 기분이 좋아지는 데 도움이 된다면 정말 좋겠습니다. 몇 번이고 다시 생각하게 만드는 책이다. 책이 '믿을 수 있는 친구'가 되었으면 합니다. 이 책을 쓰게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 왜냐하면 이 책은 내가 더 이상 이 세상에 없을 때 두 자녀를 위해 남길 수 있는 아주 진정한 유산이기 때문입니다. '행복한 삶을 위한 실천적 지침서'입니다. 사람들이 혜택을 받으면 좋겠습니다.

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