제니퍼 로페즈는 운동으로 '항상 진화'하고 자신을 '추진'합니다. 피트니스는 나에게 '매우 중요'합니다.
J.Lo 글로우를 달성하는 것은 쉽지 않습니다. 제니퍼 로페즈 ~에 전념하다 그녀의 피트니스 루틴을 신선하게 유지 — 그리고 항상 새로운 도전을 위해 준비되어 있습니다.
'피트니스가 내 삶의 매우 중요한 부분이라는 것은 비밀이 아닙니다.' 허슬러 53세의 여배우가 말한다. 우리 주간 독점적으로 그녀와 그녀의 협력을 논의하는 동안 방탄복 그들의 '더 보기' 캠페인 . “운동과 정신 건강 사이에는 긍정적인 상관관계가 있다고 생각합니다. 결단력과 집중력을 통해 균형을 찾으면 자연스럽게 최고가 되기 위해 노력하게 됩니다.”
로페즈 라고 운동은 '동기 부여 요인' 그녀의 삶에서 말하는 우리를 그녀는 '바쁜 일정'에 상관없이 '아침에 가장 먼저'땀을 흘리는 것을 좋아합니다. '저는 좋은 선택을 하고 시간의 균형을 맞추려고 노력합니다.'라고 그녀는 덧붙입니다.
그녀가 체육관에서 하는 일에 관해서는, 그래미 후보 자주 섞는 것을 좋아합니다. '저는 항상 발전하고 저를 흥분시키고 동기를 부여하는 것을 찾고 있습니다.'라고 그녀는 설명합니다. “도전하는 것을 두려워하지 않기 때문에 자신을 밀어붙이는 데 열려 있습니다. 지금 새 앨범을 위해 리허설을 하고 있습니다. [ 이게 나야… 지금 ], 이번 여름에 나옵니다.”
그만큼 2막 스타의 몸매 몇 년 동안 할리우드에서 화제가 되었으며 그녀는 계속해서 관심을 끌고 있습니다 그녀는 선정적인 소셜 미디어 업로드에 모든 것을 노출합니다. 2020년 1월 연예인 트레이너 트레이시 앤더슨 대해 열었다 Lopez와 함께 체육관에 가는 것이 어떤 기분인지 .
앤더슨은 '그녀와 함께 운동하는 것은 그녀가 매우 열심히 일하고 좋은 태도를 가지고 있기 때문에 놀랍습니다.' 우리를 . “그녀는 큰 에너지를 가지고 있습니다. 그녀는 긍정적이고 베푸는 사람입니다. 그녀는 단지 멋진 여자입니다.”
당시 'Get Right' 가수는 킥복싱, 서킷 트레이닝, 코어 운동, 런지, 버피의 팬이었습니다. Anderson은 '그녀는 무슨 일이 있어도 나타나며 시간을 진지하게 받아들이고 자신의 몸을 알고 자신이 되고 싶어합니다.'라고 덧붙였습니다. “그녀는 그것을 알고 힘든 일을 투입 그녀의 운동을 시작하는 것도 그것의 일부입니다.”
Tracy Anderson Method 제작자는 Lopez의 '운동 윤리'를 칭찬하며 '그녀는 들어오지 않고 에너지도 없고 집중력도 없고 감사도 없습니다. … 그녀는 원할 때 원하는 것을 합니다.”
Lopez는 항상 이동 중이지만 다음의 중요성도 알고 있습니다. 그녀의 몸에 휴식을 주는 . 2022년 7월 뉴스레터에서 'On the Floor' 아티스트 피로를 경험하는 것에 대해 반성 그녀의 초기 경력에서.
“살다 보면 하루에 3~5시간씩 자던 때가 있었어요. 나는 하루 종일 세트장에 있고 밤새 스튜디오에 있었고 주말에는 정킷을하고 비디오를 촬영했습니다. 나는 20대 후반이었고 천하무적이라고 생각했습니다.”라고 그녀는 당시 “On the JLo”에 썼습니다. “어느 날까지 나는 트레일러에 앉아 있었고, 정신적으로 회복하기에 충분한 수면과 함께 모든 일과 스트레스가 나를 따라 잡았습니다.”
로페즈는 갑자기 '얼어붙은' 상태가 되기 전에 '완전히 정상적인' 느낌을 받았다고 그녀는 회상했습니다. “나는 정신을 잃고 있다고 생각했습니다. ... 이제 나는 그것이 탈진으로 인한 전형적인 공황 발작이라는 것을 알고 있지만 당시에는 그 용어를 들어 본 적이 없었습니다.”
의사와 상담한 후, 뉴욕 출신인 그녀는 “내 몸과 마음이 건강하기 위해 필요한 것을 무시하는 것이 얼마나 심각한 결과를 초래할 수 있는지 깨달았습니다. 웰빙을 향한 나의 여정이 시작된 곳 .”
그녀의 여정은 BODYARMOR의 최신 캠페인으로 계속되며, 그녀는 이 캠페인이 '쉬운' 협업이었다고 말합니다. Lopez는 '매일 더 열심히 하고 더 나아지기 위해 도전하는 결단력, 노력, 열정에 관한 가치관은 비슷합니다.'라고 말합니다. 우리를 . “BODYARMOR LYTE는 저에게 효과가 있었던 제품입니다. 설탕이 전혀 들어가지 않고 칼로리도 낮아서 좋아요. 코코넛 워터 베이스로 만들어졌으며 칼륨이 풍부한 전해질과 항산화제를 함유하고 있어 수분을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 강렬한 운동, 성능 또는 하루 종일 이동한 후 재충전하는 데 도움이 됩니다.”
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Lopez의 피트니스 비결에 대한 자세한 내용은 위의 비디오를 시청하고 최신호를 선택하십시오. 우리 주간, 지금 신문 가판대에서.
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